حساب وقياس كتلة الجسم BMI لمعرفة الوزن المثالي

تم النشر بتاريخ 2019-08-28 18:45:57

ما هو مؤشر كتلة الجسم bmi

حاسبة مؤشر كتلة الجسم ( BMI - Body Mass Index) هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن. ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم. يتم قياس وزن الجسم بالكيلو جرام وتقسيمه على طول الجسم بوحدة المتر، فيكون الناتج هو مؤشر كتلة الجسم. ويستثنى من هذا الحساب كل من الأعمار أقل من 19 سنة و الحامل والرياضيين، نظرا لحالتهم الخاصة..

مثال على قياس أو حساب مؤشر كتلة الجسم
طريقة قياس أو حساب مؤشر كتلة الجسم حسب ما ذكر أعلاه كالتالي: مؤشر كتلة الجسم = مربع الطول/الوزن مثلاً: شخص وزنه 100 كغ وطوله 1.7 متر يكون مؤشر كتلة الجسم لديه: مؤشر كتلة الجسم = 1.7x1.7/ كغم 100 = 34.6
معرفة طبيعة الوزن بعد قياس مؤشر الكتلة
الوزن الطبيعي: اذا كان ناتج حساب مؤشر كتلة الجسم من 18.5 الى 25. الوزن الزائد: اذا كان ناتج حساب مؤشر كتلة الجسم من 25 الى 30. بدانة مرحلة 1: اذا كان ناتج حساب مؤشر كتلة الجسم من 30 الى 35. بدانة مرحلة 2: اذا كان ناتج حساب مؤشر كتلة الجسم من 35 الى 40. بادنة مرحلة 3: اذا كان ناتج حساب مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40. [caption id="attachment_553" align="alignright" width="300"] معرفة طبيعة الوزن بعد قياس مؤشر الكتلة[/caption]
ما هو الوزن المثالي بالنسبة للطول والعمر؟
يرتبط الوزن المثالي لطول معين بالعمر المتوقع، كما أنه لا يمكن القول بأن لكل شخص وزن مثالي واحد، إذ يتأثر ذلك بالعديد من العوامل؛ كالطول، والجنس، وتركيب الجسم وما يحتويه من دهون وعضلات، وحجم الهيكل، وغيرها، ولا شك في أهمية الوصول للوزن الصحي والحفاظ عليه، إذ يمكن أن يساعد على منع الإصابة بالعديد من الأمراض وأن يساهم في السيطرة عليها، بالإضافة إلى أهميته لصحة الجسم بشكل عام، في حين يزداد خطر الإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة؛ كأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط الوزن أو السمنة