مقالات الصحة والتغذية

مشروب طبيعي للتخلص من الكرش

مقالات نت، كتبت ريهام صبري، يحتاج الكثير من الاشخاص الي الطرق اللازمة لانقاص الوزن، وقدم الدكتور الصيدلي باهر السعيد على قناة صدى البلد مشروب طبيعي للتخسيس والتخلص من الكرش بعيدا عن الادوية الخاصة بالتخسيس كميات متساوية من شاي اخضر جنزبيل ونعناع وكمون واضافة نصف ليمون

ونصح باهر السعيد بعدم استخدام السكر ويمكن ان نغير الطعم ولكن إذا كنت شخص يحب المشروبات المحلاة يمكن ان يوضع عليها نصف ملعقة عسل بدلا من السكر

 

مكونات المشروب الطبيعي للتخلص من الكرش

كميات متساوية من شاي اخضر جنزبيل ونعناع وكمون واضافة نصف ليمون، توضع المكونات بكوب ماء ويغلي جيدا ثم يصفي ويشرب قبل الأكل بنصف ساعة وشرب كوب كبير من الماء يقلل من الشهية يحسن حركة المعدة والمحافظة علي كمية الماء.

وأكد باهر السعيد ان كمية الماء علي مدار اليوم تعمل على انقاص الوزن ويفضل الا يقل عن 3 لترات ماء واذا كنت تناولت كوب شاي او قهوة يضاف علي 3 لترات كوب ماء أمام كل كوب قهوة او شاي.

وأشار الى أنه يجب تعويض الجسم الماء المفقود لأنه هو أساس حرق السعرات الحرارية بالجسم، ونصح السعيد بتنظيم مواعيد الاكلات والنوم مبكرا وذلك لزيادة حرق السعرات الحرارية.

وأوضح أن تناول الماء وسط الاكل تعمل علي زيادة الوزن اما اذا كنت تحاول إنقاص الوزن يجب ان تتناول كمية من الماء قبل الاكل.

السابق
7 خلطات طبيعية للتخلص من اسمرار ما بين الفخذين
التالي
وضع الثوم تحت الوسادة ليلا له فوائد صحية