مقالات الصحة والتغذية

نصائح للوقاية من عادات يومية تفسد الكلية

قدم أخصائي الأمراض الباطنية د. باسم خزام بعض العادات التي تفعلها وتسبب في تلف كلي فيجب تجنبها وهي:

– عدم شرب كميات كافية من الماء يؤثر على أداء الكليتين لوظائفهما ويؤدي إلى تراكم السموم في الجسم

– وضع الكثير من الملح على الطعام يرفع ضغط الدم ويشكل ضغط إضافي على الكليتين

– التأخر في دخول الحمام فعدم إخراج البول يمكن أن يؤدي إلى تكوّن حصوات بالكلى وسلس البول والفشل الكلوي

– الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وخاصةً اللحوم الحمراء يؤدي إلى خلل في وظيفة الكليتين والضغط عليهما ومع مرور الوقت يؤدي إلى الفشل الكلوي

– استهلاك كميات كبيرة من السكر والإكثار من تناول الحلوى يضر الكلى ويجعلها لا تؤدي وظائفها بشكل جيد

– الإكثار من تناول الأدوية والمسكنات يسبب أضرار خطيرة في الكبد والكليتين

– شرب الكثير من القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الضغط على الكلى مما يؤدي إلى تلف الكلى

السابق
وفاة رجل مصري قهراً بعد سخرية واسعة من صلاته في عيد الأضحى
التالي
ميا خليفة نجمة الافلام الإباحية تشير الى انه تم استغلالها والايقاع بها