نصائح للوقاية من عادات يومية تفسد الكلية

قدم أخصائي الأمراض الباطنية د. باسم خزام بعض العادات التي تفعلها وتسبب في تلف كلي فيجب تجنبها وهي:

- عدم شرب كميات كافية من الماء يؤثر على أداء الكليتين لوظائفهما ويؤدي إلى تراكم السموم في الجسم

- وضع الكثير من الملح على الطعام يرفع ضغط الدم ويشكل ضغط إضافي على الكليتين

- التأخر في دخول الحمام فعدم إخراج البول يمكن أن يؤدي إلى تكوّن حصوات بالكلى وسلس البول والفشل الكلوي

- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وخاصةً اللحوم الحمراء يؤدي إلى خلل في وظيفة الكليتين والضغط عليهما ومع مرور الوقت يؤدي إلى الفشل الكلوي

- استهلاك كميات كبيرة من السكر والإكثار من تناول الحلوى يضر الكلى ويجعلها لا تؤدي وظائفها بشكل جيد

- الإكثار من تناول الأدوية والمسكنات يسبب أضرار خطيرة في الكبد والكليتين

- شرب الكثير من القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الضغط على الكلى مما يؤدي إلى تلف الكلى