انتبه انسداد الانف لا يعني نزلة برد في جميع الاوقات

تم النشر بتاريخ 2019-12-25 19:58:41

انسداد الانف او الاحتقان
يعرف انسداد الأنف بالاحتقان الأنفي حيث يحدث عندما يصاب الشخص بتورم في التجويف الأنفي، وبالتالي يسبب تراكم المخاط، ويصبح نتيجة ذلك من الصعب التنفس بشكل طبيعي. ويرتبط الانسداد الأنفي بنزلات البرد والانفلونزا والحساسية. في معظم الاحيان يرجع سبب انسداد الانف هو البرد والزكام ، والتي يتم العلاج والشفاء منها خلال اسبوع تقريبا ،الا انسداد الانف لاكثر من اسبوع قد ينذر بالقلق وحينها يستدعي على الفور زيارة او استشارة طبيب لانه قد يكون علامات لامراض اخرى خطيرة حيث انه قد يرجع لاسباب مثل تهيج الاغشية المخاطية او انحراف الانف او التهاب اللوزتين او بفعل الدخان و الغبار
كيف نعالج انسداد الانف ، اليك بعض الطرق لمعالجة انسداد الانف

1- استنشاق البخار
افضل الطرق واسهلها لعلاج انسداد الانف هو استنشاق البخار عبر الانف ولزيادة فاعلية هذا العلاج، اطحني ملعقة كبيرة من بذور الكرمبولا (فاكهة النجمة) في الماء المغلي، واستنشقي البخار من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. ويمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى التبخيرة.
2- علاج انسداد الأنف بالملح
ضعي ملعقة ملح في كاس ماء ساخن ثم ضعي بعض قطرات المحلول في الانف لتشعر براحة فورية
3- لزعتر المجفف والنعناع المجفف
ضع كميات متساوية من الزعتر والنعناع حوالي ثلاث ملاعق في وعاء عازل للحرارة، ثم ضيف عليهما الماء المغلي وغطي راسك بمنشفة سميكة واستنشق البخار المتصاعد لمدة عشر دقائق، تكرر العملية بمعدل ثلاث مرات يومياً على الأقل.
4- خل التفاح
عليك مزج ملعقتين من خل التفاح مع ملعقتين من العسل في كاس ماء دافئ ، وشرب المحلول بمعدل ثلالث مرات يوميا
5- تناول السوائل
عليك الاكثار من شرب السوائل والمشروبات الساخنة فهي تعمل على تقليل لزوجة المخاط وخروجه من الانف كما يساعد على تقليل الضغط داخل الجيوب
مضاعفات انسداد الانف

صعوبة في التنفس

عدم القدرة على النوم

الشخير اثناء النوم

5 نصائح للتعايش مع انسداد الانف

الراحه وعدم التوتر

مراقبه درجه حراره الجسم

الإكثار من شرب السوائل الدافئة

استشاق الهواء غير الملوث

استخدام الرذاذ الأنفي الملحي

وضع الكثير من الوسادات تحت الرأس لرفعه، إذ أن ذلك يساعد المخاط على التدفق خارج الممرات الأنفية.

متى يجب عليك زيارة الطبيب
1- اذا اصبت بالتهاب الجيوب انفية وحالتك لا تستجيب للعلاج 2- اذا كان لديك اعراض الجيوب الانفية واستمرت اكثر من 1- ايام 3- اذا كنت تعاني من الحمى اوالصداع او او تورم الجبين 4- اذا كان لديك احمرار بالعينين